快眠・安眠

美快眠セラピスト認定試験口コミ評判

人間の三大欲求の一つに睡眠欲があり、眠気との戦いはしば
しば壮絶なものとして社会でも話題になることですよね。

必要な睡眠が奪われてしまうと脳の機能に障害が発生し、健康
状態も目まぐるしく悪化するなど、人間が生存するのに必要不
可欠なもので、現代社会でも快眠に関する著書がしきりに発行
されているように、関心度の高い分野です。

今回はこういった睡眠に関するお話しと、絡めて美快眠セラピ
スト認定試験について口コミ評判をお話ししていこうと思います。

睡眠中は何をしている?

毎日繰り返す睡眠ですが、意識を喪失している状態ですので、
実際に自分の身体の中で何が起きているのかを知っている人
は非常に少ないのではと思います。

ゲームでも宿屋に泊まると体力が回復するように、人間が眠っ
ている間に細胞レベルで身体の修復が行われています。
また、成長ホルモンが分泌される量が多くなるのも睡眠中で、
「寝る子は育つ」と言うように成長の要であったり、外傷の治癒
に対して非常に有効な手段の一つでもあったりします。

一日の記憶の整理をしている時間でもあり、脳が自動的に処
理しているため実感としてはあまり感じない所ですね。

意識的にも視覚的にも見えない所で身体が活動している時間
が睡眠時間で、人間の健康維持にも非常に重要なものです。

睡眠時間と健康の関わり

睡眠を削ってしまうと最終的には死に至るほど、人間にとって
は非常に重要なものですが、一体何が起きて死に至るのか。
ここではそういった健康と睡眠に関するお話しを紹介します。

マウスの実験では2~3週間の断眠で死に至るように、人間で
は脳の深い部分に障害が発生し、幻覚が現れ始めます。

1日程度の徹夜なら多くの人が経験している事かと思います
が、実際に睡眠を断って24時間以上経つと実感できるレベル
で体温の低下が始まります。こういった時に熱いお風呂が
非常に危険だったりします。体温とお湯の温度差に身体が
ついていかず、ショック死する危険性があります。

歴史上では不眠の記録として11日の不眠がありますが、そ
の最中に虫がそこらじゅうを這っている等幻覚症状が見られ、
簡単な会話も困難になってしまったとの事。

また、実は断食する事よりも危険な行為でもあります。
マウスの実験では断食したマウスよりも断眠したマウスの方
が早く死亡してしまうといった結果が出ており、人間の生理的
欲求の中でも特に生命維持に深い関係を持つ欲求ですね。


美快眠セラピスト認定試験概要

主催団体:日本メディカル心理セラピー協会
受験資格:特になし
受験費用:10,000円(消費税込み)
受験申請:インターネットからの申込み
受験方法:在宅受験
合格基準:70%以上の評価

さて、口コミで評判になって話題となっている資格制度です。
日本メディカル心理セラピー協会はその名の通り、
心理効果を利用しての様々な認定試験を取り扱っています。
第一歩である受験のしやすさが好評を得ており、口コミでの
評判でもかなりの数の人が支持しているポイントです。

睡眠という重要なものの知識を得ることで生活に安定感が
出ることは間違い無しです。また、睡眠に悩む人も現代では
増加の一途ですので、特にオススメの資格ですよ。
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